Nutrition

Microfiltration, ultrafiltration et séchage : comment fabrique-t-on une whey ?

CoachFab

/ 14 août 2026

La whey est-elle un aliment « trop transformé » parce qu’elle passe par plusieurs étapes de fabrication ? Pas forcément. Tout dépend surtout de ce que l’on entend par transformation. Pour obtenir une whey en poudre, il faut séparer progressivement les différents composants du lait

Nutrition

1kg de gras vs 1kg de muscle

CoachFab

/ 15 janvier 2026

Tu reprends le sport sérieusement, tu te sens plus tonique et pourtant la balance reste figée ? Parfois même, elle grimpe et te met le doute 😅. C’est exactement là que la comparaison 1kg de graisse vs 1kg de muscle devient ultra utile : non, le muscle n’est pas magique, mais il change